YiYo
YiYo · Beslenme planı ve kalori takibi
Fotoğrafını çek, kalorisini gör. Barkodu tara, plana ekle. Elindekini seç, tarifini al. Hedefine göre kurulmuş bir kalori ve makro planı — ücretsiz.
Abonelik yok · Reklam yok · Kilitli özellik yok
01 — Ne yapar
01 — Ne yapar
Çoğu uygulama sana boş bir günlük verir; ne yiyeceğine her öğün yeniden sen karar verirsin. YiYo 7 günlük, saatli, kalorisi tutturulmuş bir plan kurar. Sabah kalktığında verecek kararın yok.
02 — Ne yapar
Vardiyalı mı çalışıyorsun, yurtta mı kalıyorsun, mutfağa erişimin var mı — bunlar da soruluyor ve gün gün hazırlık süresi kısıtına çevriliyor. Masa başı çalışıyorsan hafta içi kırk dakikalık fırın tarifi çıkmaz.
03 — Ne yapar
Plandan saptığında tabağın fotoğrafını çek ya da ambalajın barkodunu okut. Tartı yok, defter yok, gram araması yok — porsiyonu onaylaman yeterli.
02 — Nasıl çalışır
Plan hazır şablonlardan seçilmiyor; verdiğin cevaplardan kuruluyor. Sınırlarını bir kez söylüyorsun, her yeni plan ona göre hazırlanıyor.
01 — Nasıl çalışır
Yaş, boy, kilo, hedef ve günlük düzenin — birkaç dakikalık kısa sorular. Hedefin kilo vermek, kas kazanmak, kilo almak ya da kiloyu korumak olabilir.
02 — Nasıl çalışır
Diyet stilin, alerjenlerin, sağlık durumun ve sevmediğin yiyecekler. İşaretlediklerin plan kurulurken dışarıda bırakılır.
03 — Nasıl çalışır
Takip çoğu insanda üçüncü günde biter. Haftanın bütün öğünlerini işaretlediğinde analizin kendiliğinden gelir; aylık plan seçtiysen sonraki haftanın planı da elini sürmeden kurulur. Öğün, su ve aktivite hatırlatıcılarını kendin ayarlarsın.
03 — Güven
Kalori hedefin yapay zekâya sorulmuyor. Sunucuda, yayımlanmış formüllerle hesaplanıyor. Yapay zekâ sadece o hedefe uyan yemekleri seçiyor — seçtikleri de tekrar denetleniyor.
Yapay zekânın ürettiği her plan sunucuda tekrar kontrol edilir: kalori hedefi tutmuyorsa düzeltilir; bir öğün o günün hazırlık kısıtına uymuyorsa ya da adında alerjen veya sevmediğin bir yiyecek geçiyorsa yeniden üretilir.
Fotoğraf ve barkod sonuçları tahmindir; porsiyonu her zaman sen onaylarsın.
04 — Kimler için
Vejetaryen, vegan, pesketaryen, glutensiz, laktozsuz. Plan baştan buna göre kurulur.
Gluten, laktoz, yumurta, kabuklu deniz ürünleri, balık, kuruyemiş, soya. İşaretlediklerin yapay zekâya yasak olarak verilir ve öğün adları sunucuda ayrıca taranır; yine de her öğünün içeriğini kendin kontrol et.
Diyabet, hipertansiyon, kolesterol, çölyak, Hashimoto ve böbrek durumlarını işaretleyebilirsin; bunlar plan üretilirken dikkate alınır ama ortaya çıkan plan tıbbi bir diyet değildir. Hamilelik, emzirme, böbrek hastalığı, ilaç ya da insülin gerektiren diyabet veya yeme bozukluğu öyküsü söz konusuysa YiYo'yu hekim ya da diyetisyen gözetiminde kullan.
Dışarıda yiyorsan, yemeği ailen hazırlıyorsa ya da yalnızca hafta sonu pişirebiliyorsan plan ona göre gelir.
Uygulama seni boş bir ekrana bırakmıyor; kalori takibinin ne olduğunu ve nasıl işlediğini kurulum sırasında anlatıyor.
Levant ve Türk, Akdeniz, Batı ya da Asya mutfağını seçiyorsun; öğünler o çerçeveden geliyor.
05 — Tarif
Buzdolabında ne varsa işaretle — dokuz kategoride 350 malzeme, listede yoksa kendin ekle. Tercihlerine uyan bir tarif gelsin; adım adım pişir, bitince tek dokunuşla öğüne dönüşsün. Beğendiğini favorilere at, sonraki hafta tekrar kullan.
06 — SSS
Hayır, ücretsiz. Bütün özellikler açık — abonelik, kilitli özellik ya da reklam yok.
Hayır. Plandaki öğünler porsiyonuyla birlikte geliyor. Plan dışında bir şey yediğinde fotoğrafını çekiyor ya da ambalajın barkodunu okutuyorsun.
Tahmindir. Fotoğraf analizi ve barkod veritabanı kesinlik taşımaz; porsiyonu her zaman sen onaylarsın. Rakamları kesin bir ölçüm değil, yön göstergesi olarak kullan.
Olur. Beslenme stilini ve alerjenlerini kurulumda seçiyorsun; plan bunlara göre kuruluyor. Alerjin varsa her öğünün içeriğini yine de kontrol et.
Bu durumları kurulumda işaretleyebiliyorsun ve plan üretilirken girdi olarak alınıyorlar. Ama YiYo tıbbi tavsiye vermez: beslenmeni değiştirmeden önce hekimine veya diyetisyenine danış. Hamilelik, emzirme, böbrek hastalığı, ilaç ya da insülin gerektiren diyabet veya yeme bozukluğu öyküsü söz konusuysa YiYo'yu yalnızca onların gözetiminde kullan.
Evet. Planın ve günlük takibin cihazında da saklanıyor, ama uygulamayı açıp giriş yapmak, yeni plan üretmek, fotoğraf ve barkod analizi için şimdilik internet gerekiyor.
Veriler öncelikle cihazında tutuluyor ve hesabına yedekleniyor. Çektiğin fotoğraflar saklanmıyor — analiz edilip bırakılıyor. Hesabını ve tüm verilerini uygulama içinden silebiliyorsun. Ayrıntılar Gizlilik Politikası'nda.
Şu an yalnızca iOS. Google Play sürümü yakında.
Ücretsiz. Abonelik yok, kilitli özellik yok, reklam yok. Soruları bitirdiğin anda ilk haftalık planın hazır.
YiYo bir sağlık kurumu, diyetisyen veya tıp doktoru değildir. Sunulan planlar bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Hamilelik, emzirme, böbrek hastalığı, ilaç ya da insülin gerektiren diyabet veya yeme bozukluğu öyküsü söz konusuysa uygulama yalnızca hekim ya da diyetisyen gözetiminde kullanılmalıdır.
