YiYo
YiYo · Plan de comidas y control de calorías
Haz una foto y mira las calorías. Escanea el código de barras y añádelo al plan. Elige lo que tienes y llévate la receta. Un plan de calorías y macros construido según tu objetivo — gratis.
Sin suscripción · Sin anuncios · Sin funciones bloqueadas
01 — Qué hace
01 — Qué hace
La mayoría de las apps te dan un diario en blanco y decides qué comer otra vez en cada comida. YiYo construye un plan de 7 días con horarios y calorías que cuadran. Al levantarte no te queda nada que decidir.
02 — Qué hace
Si trabajas por turnos, si vives en una residencia, si tienes acceso a una cocina: eso también se pregunta y se traduce en un límite diario de tiempo de preparación. Si trabajas en una oficina, entre semana no te va a salir una receta de horno de cuarenta minutos.
03 — Qué hace
Cuando te salgas del plan, haz una foto del plato o escanea el código de barras del envase. Sin báscula, sin cuaderno, sin buscar gramos: solo confirmas la ración.
02 — Cómo funciona
El plan no se elige de plantillas ya hechas; se construye con tus respuestas. Dices tus límites una vez y cada plan nuevo los tiene en cuenta.
01 — Cómo funciona
Edad, altura, peso, objetivo y tu rutina diaria: unos minutos de preguntas cortas. Tu objetivo puede ser perder peso, ganar músculo, ganar peso o mantenerte.
02 — Cómo funciona
Tu estilo de alimentación, tus alérgenos, tu estado de salud y los alimentos que no te gustan. Lo que marcas se deja fuera al construir el plan.
03 — Cómo funciona
En la mayoría de la gente el seguimiento se acaba al tercer día. Cuando marcas todas las comidas de la semana, tu análisis llega solo; con un plan mensual, además, el plan de la semana siguiente se construye sin que muevas un dedo. Los recordatorios de comidas, agua y actividad los ajustas tú.
03 — Confianza
Tu objetivo de calorías no se le pregunta a una IA. Se calcula en el servidor con fórmulas publicadas. La IA solo elige comidas que encajan con ese objetivo, y lo que elige se vuelve a comprobar.
Cada plan que produce la IA se vuelve a revisar en el servidor: si no cuadra con el objetivo de calorías, se corrige; si una comida no encaja con los límites de preparación de ese día, se vuelve a generar.
Los resultados de foto y código de barras son estimaciones; la ración la confirmas siempre tú.
04 — Para quién
Vegetariano, vegano, pescetariano, sin gluten, sin lactosa. El plan se construye así desde el principio.
Gluten, lactosa, huevo, marisco, pescado, frutos secos, soja. Lo que marcas se le pasa a la IA como prohibido; aun así, revisa por tu cuenta qué lleva cada comida.
Puedes marcar diabetes, hipertensión, colesterol, celiaquía, Hashimoto y problemas renales; se tienen en cuenta al generar el plan, pero el resultado no es una dieta médica. En caso de embarazo, lactancia, enfermedad renal, diabetes tratada con medicación o insulina, o antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, usa YiYo bajo la supervisión de un médico o un dietista.
Si comes fuera, si te cocina tu familia o si solo puedes cocinar el fin de semana, el plan viene en consecuencia.
La app no te deja frente a una pantalla en blanco; durante la configuración te explica qué es el control de calorías y cómo funciona.
Eliges cocina levantina y turca, mediterránea, occidental o asiática; las comidas salen de ese marco.
05 — Recetas
Marca lo que haya en la nevera: 350 ingredientes en nueve categorías, y si falta alguno lo añades tú. Recibe una receta que encaje con tus preferencias; cocínala paso a paso y conviértela en comida con un toque. Guarda las que te gusten y vuelve a usarlas la semana siguiente.
06 — FAQ
No, es gratis. Todas las funciones están abiertas: sin suscripción, sin funciones bloqueadas y sin anuncios.
No. Las comidas del plan vienen con su ración. Cuando comes algo fuera del plan, le haces una foto o escaneas el código de barras del envase.
Son estimaciones. El análisis por foto y la base de datos de códigos de barras no son exactos; la ración la confirmas siempre tú. Usa los números como una orientación, no como una medición precisa.
Sí. Eliges tu estilo de alimentación y tus alérgenos durante la configuración, y el plan se construye a partir de ellos. Si tienes alguna alergia, revisa igualmente qué lleva cada comida.
Puedes marcar esas condiciones durante la configuración y se toman como entrada al generar el plan. Pero YiYo no da consejo médico: consulta a tu médico o a tu dietista antes de cambiar tu alimentación. En caso de embarazo, lactancia, enfermedad renal, diabetes tratada con medicación o insulina, o antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, usa YiYo solo bajo su supervisión.
Sí. Tu plan y tu seguimiento diario también se guardan en tu dispositivo, pero por ahora hace falta conexión para abrir la app e iniciar sesión, generar un plan nuevo y analizar fotos y códigos de barras.
Los datos se guardan sobre todo en tu dispositivo y se respaldan en tu cuenta. Las fotos que haces no se almacenan: se analizan y se descartan. Puedes borrar tu cuenta y todos tus datos desde la propia app. Los detalles están en la Política de Privacidad.
Por ahora solo en iOS. La versión de Google Play llegará pronto.
Gratis. Sin suscripción, sin funciones bloqueadas, sin anuncios. En cuanto terminas las preguntas, tu primer plan semanal está listo.
YiYo no es un centro sanitario, ni un dietista, ni un médico. Los planes que ofrece son informativos y no sustituyen el consejo médico. En caso de embarazo, lactancia, enfermedad renal, diabetes tratada con medicación o insulina, o antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, la app solo debe usarse bajo la supervisión de un médico o un dietista.
