YiYo
YiYo · Plan de repas et suivi des calories
Prends une photo, vois les calories. Scanne le code-barres, ajoute-le au plan. Choisis ce que tu as, récupère la recette. Un plan de calories et de macros construit sur ton objectif — gratuit.
Pas d'abonnement · Pas de publicité · Aucune fonction verrouillée
01 — Ce qu'il fait
01 — Ce qu'il fait
La plupart des applications te donnent un journal vide, et tu décides à nouveau à chaque repas. YiYo construit un plan de 7 jours, avec des horaires et des calories qui tombent juste. Au réveil, il ne te reste rien à décider.
02 — Ce qu'il fait
Travailles-tu en horaires décalés, vis-tu en résidence, as-tu accès à une cuisine — cela aussi est demandé, puis traduit jour par jour en contrainte de temps de préparation. Si tu travailles au bureau, tu n'auras pas de recette au four de quarante minutes en semaine.
03 — Ce qu'il fait
Quand tu t'écartes du plan, photographie ton assiette ou scanne le code-barres de l'emballage. Pas de balance, pas de carnet, pas de recherche de grammes — tu confirmes simplement la portion.
02 — Comment ça marche
Le plan n'est pas choisi dans des modèles tout faits ; il est construit à partir de tes réponses. Tu énonces tes limites une fois, chaque nouveau plan en tient compte.
01 — Comment ça marche
Âge, taille, poids, objectif et rythme de journée — quelques minutes de questions courtes. Ton objectif peut être perdre du poids, prendre du muscle, prendre du poids ou te maintenir.
02 — Comment ça marche
Ton style alimentaire, tes allergènes, ton état de santé et les aliments que tu n'aimes pas. Ce que tu coches est écarté lors de la création du plan.
03 — Comment ça marche
Chez la plupart des gens, le suivi s'arrête au troisième jour. Quand tu as coché tous les repas de la semaine, ton analyse arrive d'elle-même ; avec un plan mensuel, le plan de la semaine suivante se construit aussi sans que tu y touches. Les rappels de repas, d'eau et d'activité, c'est toi qui les règles.
03 — Confiance
Ton objectif calorique n'est pas demandé à une IA. Il est calculé sur le serveur avec des formules publiées. L'IA se contente de choisir des plats qui correspondent à cet objectif — et ce qu'elle choisit est vérifié une seconde fois.
Chaque plan produit par l'IA est revérifié sur le serveur : s'il ne colle pas à l'objectif calorique, il est corrigé ; si un repas ne respecte pas les contraintes de préparation du jour, il est régénéré.
Les résultats issus des photos et des codes-barres sont des estimations ; c'est toujours toi qui confirmes la portion.
04 — Pour qui
Végétarien, végan, pescétarien, sans gluten, sans lactose. Le plan est construit ainsi dès le départ.
Gluten, lactose, œuf, crustacés, poisson, fruits à coque, soja. Ce que tu coches est transmis à l'IA comme interdit ; vérifie quand même par toi-même ce que contient chaque repas.
Tu peux cocher diabète, hypertension, cholestérol, maladie cœliaque, Hashimoto et troubles rénaux ; ils sont pris en compte lors de la génération du plan, mais le résultat n'est pas un régime médical. En cas de grossesse, d'allaitement, de maladie rénale, de diabète traité par médicaments ou insuline, ou d'antécédents de troubles du comportement alimentaire, utilise YiYo avec le suivi d'un médecin ou d'un diététicien.
Si tu manges dehors, si ta famille cuisine pour toi ou si tu ne peux cuisiner que le week-end, le plan arrive en conséquence.
L'application ne te laisse pas devant un écran vide ; elle t'explique pendant la configuration ce qu'est le suivi des calories et comment il fonctionne.
Tu choisis la cuisine levantine et turque, méditerranéenne, occidentale ou asiatique ; les repas viennent de ce cadre.
05 — Recettes
Coche ce qu'il y a dans ton frigo — 350 ingrédients répartis en neuf catégories, et si l'un manque, ajoute-le toi-même. Reçois une recette qui correspond à tes préférences ; cuisine-la étape par étape et transforme-la en repas d'un seul geste. Mets en favori celles que tu aimes et réutilise-les la semaine suivante.
06 — FAQ
Non, c'est gratuit. Toutes les fonctions sont ouvertes — pas d'abonnement, aucune fonction verrouillée, pas de publicité.
Non. Les repas du plan arrivent avec leur portion. Quand tu manges quelque chose en dehors du plan, tu le photographies ou tu scannes le code-barres de l'emballage.
Ce sont des estimations. L'analyse photo et la base de données de codes-barres ne sont pas exactes ; c'est toujours toi qui confirmes la portion. Prends les chiffres comme une direction, pas comme une mesure précise.
Oui. Tu choisis ton style alimentaire et tes allergènes pendant la configuration, et le plan est construit en fonction. Si tu as une allergie, vérifie quand même ce que contient chaque repas.
Tu peux cocher ces situations pendant la configuration et elles sont prises en entrée lors de la génération du plan. Mais YiYo ne donne pas de conseil médical : consulte ton médecin ou ton diététicien avant de modifier ton alimentation. En cas de grossesse, d'allaitement, de maladie rénale, de diabète traité par médicaments ou insuline, ou d'antécédents de troubles du comportement alimentaire, utilise YiYo uniquement avec leur suivi.
Oui. Ton plan et ton suivi quotidien sont aussi enregistrés sur ton appareil, mais pour l'instant il faut être en ligne pour ouvrir l'application et te connecter, générer un nouveau plan et analyser des photos ou des codes-barres.
Les données sont conservées avant tout sur ton appareil et sauvegardées sur ton compte. Les photos que tu prends ne sont pas stockées — elles sont analysées puis abandonnées. Tu peux supprimer ton compte et toutes tes données depuis l'application. Les détails sont dans la Politique de confidentialité.
Pour l'instant uniquement sur iOS. La version Google Play arrive bientôt.
Gratuit. Pas d'abonnement, aucune fonction verrouillée, pas de publicité. Dès que tu as fini les questions, ton premier plan hebdomadaire est prêt.
YiYo n'est ni un établissement de santé, ni un diététicien, ni un médecin. Les plans proposés sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de grossesse, d'allaitement, de maladie rénale, de diabète traité par médicaments ou insuline, ou d'antécédents de troubles du comportement alimentaire, l'application ne doit être utilisée qu'avec le suivi d'un médecin ou d'un diététicien.
